Transporto dviraciu allegro

Vairavimas transporto priemonėje yra speciali transporto priemonė, kuriai, nepaisant visko, reikia daug problemų ir sudegina daug kalorijų, todėl reikalinga pakankama dviračių dieta. Tai taip pat tinkamas būdas moterims, norinčioms prarasti keletą papildomų kilogramų. Ir žmonės, kurie nori, kad dviratis būtų tik transporto priemonė ar pomėgis, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į meniu, kad dviračių kelionės nebūtų išeikvotos per daug. Žemiau yra keletas patarimų, kurie turėtų padėti žmonėms, kurie keliauja ilgais atstumais dviračiu. Čia yra dviračių dieta naujiems dviračių maršrutams:

Pusryčiai.Yra priežastis, kodėl sakoma, kad pusryčiai yra pats svarbiausias valgio rengimas. Tai yra užduotis suteikti mums jėgų likusiai dienai ir likusiems patiekalams, bet papildyti šią energiją. Ideali priemonė bus, be kita ko, mielės, įdėjus bananų ir razinų arba pieno sriuba su makaronais (al dente būtina.Užkanda.Ištraukite dviratį, taip prisimenate gerą užkandį, kuris mums suteiks grupes ir bus alkanas. Pirmasis elementas turėtų būti paprasti angliavandeniai, todėl jis išsiskiria valgant prinokusius bananus arba sumuštinius su uogiene ir medumi. Kalbant apie daržoves, vienintelis būdas bus pomidorai ir raudonieji pipirai.Vakarienė.Po sunkaus važiavimo, mes galime pajusti galingą alkį. Žinoma, neturėtų būti perdėta gyvenimui tik po fizinio krūvio. Iš karto po išvykimo iš dviračių kelionės viskas, ko jums reikia, yra apelsinų sultys arba grūdų baras (kaip „Corna“ įrodymas. Vėliau sėdime prie didelės vakarienės, kai mes po poilsio.Hidrataciją.Visų pirma, nepamirškite apie panašų kūno drėkinimą. Svarbiausia yra gerti reikiamą kiekį skysčių prieš išvykdami į dviratį. Efektyviausias sprendimas bus absoliučiai vanduo, turbūt tinkami energetiniai gėrimai sportininkams. Tuo pačiu metu reikia prisiminti, kad darbuotojas nori apie 2 litrus vandens per dieną (žinoma, veido ir kūno dydžio, o galimo dehidratacijos poveikis, ypač fizinėmis sąlygomis, sumažins mūsų našumą iškart, pajusime ramybę ir energiją.

Dviračių dieta, kurioje pateikiamos mano pateiktos idėjos, savaime suprantama, nėra įprastų patiekalų pakaitalas. Tačiau tai ne per daug! O moterims, norinčioms pasirinkti pačią geriausią dviračių dietą, mes rekomenduojame susitikti su dietologu, kuris pasirinks mums tokias operacijas, kurios būtų geriausias žmogus, o ne vidutinis žmogus.